人体一天所需的钠离子只有2400毫克,约等于6公克的盐（一小匙左右）,钠摄取太多容易导致高血压或是肾脏病,而怎么帮助身体排出多余的钠,其实就很需要「钾离...
刷短视频听到一段话，觉得挺有道理，分享一下人在低谷期的时候，要不要谈恋爱？低谷期的时候，你需要的是爱情吗？你需要的是救赎。就像饥饿的时候逛超市，会买到很多不需要...
因为一直都有健身的习惯，我又常刷抖音，也就关注了一些健身号。其中就有鹿晨辉，最近正在备战东京的健美比赛。我发现他们在备赛的极短时间内变得非常瘦，肌肉线条很明显，...
冰箱需要定期去除结冰。如果结冰过多，会影响制冷效果，增加耗电量，还可能导致冰箱漏水。如果使用频率高，环境温度高，结冰速度会更快，需要更加频繁地去冰。直觉告诉我们...
今天看到一条新闻，是关于第78个日本投降纪念日，我突然发现，我们完全脱离旧王朝，步入新世界，也才过去几十年。&n...
由于去年爆碳水比较厉害，各种火锅、炒饭、零食、奶茶，导致胖了不少，虽然，上半年通过健身，将体重保持在140左右，但明显身材不如之前了，说明虽然体重降下来了，但是...
定义生酮饮食（KetogenicDiet），也被称为生酮减肥法，是一种高脂、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食模式。其主要目的是促使人体进入一种称为“生酮状态”的...
我一直保持着健身的习惯，就算很忙或很懒的情况下，也至少每个星期会去一次健身房。最近在健身认识了新朋友。不知道从什么时候开始，我发现健身房新来了个姑娘。之前应该是...
跟自己不一样的人，无非两种，一种是比自己强的，另一种是不如自己的。对于不如自己的，人们乐于接受，人们真正不能接受的，只是比自己强的人而已。人们总是难于避免贪嗔痴...
加强背部肌肉是帮助控制甚至预防非特异性背部疼痛和改善运动范围的一种方法。但互联网上有大量的背部练习，你可能会有点不知所措——尤其是如果你是新手。我们已经为您排除...
