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让不赖床成为一种习惯

谷雨泊霖头像 谷雨泊霖 闲聊 2023-07-18 09:07:31 0 1704
导读:昨天十点钟就睡了,今晨6点钟闹钟响了,其实这个时候已经睡够了,再多躺一会儿也并不会让我有更充沛的精力,但是我还是习惯性选择了赖床。当然是睡不着的了,只是翻来覆去,胡思乱想,可就是不...

昨天十点钟就睡了,今晨6点钟闹钟响了,其实这个时候已经睡够了,再多躺一会儿也并不会让我有更充沛的精力,但是我还是习惯性选择了赖床。

当然是睡不着的了,只是翻来覆去,胡思乱想,可就是不愿起床,知道7点钟的闹铃想起来,我才挣扎着起了床。

仔细想来,这一个小时的赖床并没有给我带来啥好处,反而多了些乱七八糟的思绪,白白浪费了一个小时的时间,这一个小时我原本可以利用起来做很多事情,比如,下楼小跑几圈,打开电脑处理下之前未完成的事情,打扫房间,或者是,做一顿丰盛的早餐,我就有更多的可以利用的早晨的时光,做更多事情,等到做完这一切,我还可以在沙发上休息一阵子,然后,准备去公司。

可见,早晨赖床实在不是啥好的习惯,真是有害无益。如果晚上没睡好,这短暂的赖床于事无补,如果晚上睡好了,这赖床就毫无必要,反倒会因为睡得太久而头昏脑涨,带来不好的影响。

可怕的是,赖床成为了习惯,自己也说不清楚为啥要赖床,只是一直以来都这样,不赖床就不自在。久而久之,赖床的习惯就击垮了我们的意志力,明知对自己不好,却依然在重复。


对于习惯而言,本身是不分好坏的,只要我们坚持去做,就会成为习惯,我们就很容易去重复做。

既然能养成坏习惯,那么也能养成好习惯。


所以,面对这种情况,我们能做的就是保持警醒,每天早晨闹钟一旦响起,就逼着自己起床,坚持下去,让不赖床成为一种习惯。

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