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恼火的龋齿

谷雨霖头像 谷雨霖 闲聊 2023-09-24 20:09:39 0 4298
导读:刷完牙照镜子,发现牙齿缝隙有一团黑乎乎的东西,以为没刷干净,用牙线掏了一下,发现里面有缺口,看来是有龋齿了。牙齿的外层是釉质,当细菌在口腔中分解食物残渣并产生酸时,这些酸可以腐蚀釉...

刷完牙照镜子,发现牙齿缝隙有一团黑乎乎的东西,以为没刷干净,用牙线掏了一下,发现里面有缺口,看来是有龋齿了。牙齿的外层是釉质,当细菌在口腔中分解食物残渣并产生酸时,这些酸可以腐蚀釉质,导致龋齿的发生。龋坏牙釉质可能会在牙齿表面形成黑色或棕色斑点或斑块。


以下是一些对抗龋齿的主要方法:

  • 含氟:氟化物是一种关键的成分,有助于强化牙釉质并抵抗酸性腐蚀,从而预防龋齿的发生。含氟牙膏、氟化水、氟化牙贴和氟化牙齿密封剂都是提供氟化物的方法。

  • 木糖醇:木糖醇是一种不容易被口腔细菌代谢的糖醇,可以降低龋齿的风险。它还有助于刺激唾液分泌,中和口腔酸性环境,减少牙齿腐蚀。

  • 口腔卫生:定期刷牙、使用牙线、刷舌头和定期看牙医是保持口腔卫生的关键步骤。这有助于清除食物残渣和细菌,减少牙齿蛀牙的风险。

  • 饮食控制:减少糖和淀粉食物的摄入,特别是粘性和加工食品。这些食物容易粘附在牙齿上,为细菌提供生长的机会。

  • 饮用水:饮用水可以帮助冲洗口腔,清除食物残渣和酸性物质,有助于维持口腔健康。



简而言之,就是使用含氟的牙膏和漱口水,然后平时可以多嚼一嚼木糖醇口香糖,而且嚼木糖醇口香糖还对减肥有一定帮助。

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